歯磨きのタイミング マニュアル⑤

投稿者 okabeshika on 12月 6, 2020

歯磨きのタイミング マニュアル⑤
食後、直ぐに、磨いて下さいね.

 

10年ほど前から、テレビ番組などで、
「食後すぐに歯みがきをしてはダメ」
「食後30分は歯磨きをしない方がいい」などと
まことしやかに、報道されるようになりましたが、

実際には、

食後、早めに歯を磨いて下さい」で良いです.

(ただ、酸蝕症の方は歯科医とよく相談して下さい.)

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「食後30分間」という時間を気にしすぎると、
かえって、歯磨きを断念したり、
おろそかになってしまいます.

 

ただ、

乱暴な磨き方をすると、食後の時間に関係なく、
歯がすり減ってしまいますよ.
決して強い力で歯ブラシを大きく動かして、
歯を磨かないようにしてくださいね.
 鉛筆を持つ様に持ち、
 クチュクチュ磨き(スクラッビング法)が基本です.
 圧は150gです.
 電動歯ブラシの場合も、注意が必要です.

他のブログも、参考にして下さいね.


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その理由は、

以下の小児歯科学会のコメントに集約されています.
「これらの報道のもととなったのは、
 実験的に酸性炭酸飲料に歯の象牙質の試験片を90秒間浸した後、
 口の中にもどしてその後の歯みがき開始時間の違いによる
 酸の浸透を調べた論文で、
 むし歯とは異なる「酸蝕症」の実験による見解なのです。
 むし歯と酸蝕症とは成り立ちが違うものなのです。

 結論としては、

 通常の食事の時は早めに歯みがきをして

 歯垢とその中の細菌を取り除いて脱灰を防ぐことの方が重要です。」

http://www.jspd.or.jp/contents/main/proposal/index09.html

 

その実験の詳細は

食後30分間は歯を磨かない方が良いという話の大きな間違い
(ビーバー小児歯科)をご参照下さい.

http://www.bvpedo.com/30min.html

 

日本歯科保存学会のコメントも添えておきます.

「食後 30 分間は歯みがきを避けること」についての見解 

新ステートメント 

 「食後の歯磨きについては、歯のう蝕(ムシ歯)予防の見地から、 
 これまで一般的に推奨されてきた通り、

 食後の早い時間内に行なうことをお薦めします。

http://www.hozon.or.jp/member/statement/file/opinion_20131211.pdf

 

 石川県金沢市 おかべ歯科医院
歯科医師・院長:岡部孝一
公益社団法人 日本口腔外科学会 指導医・専門医、医学博士